足痩せに挑戦

リンパマッサージというのは、
本場のフランスでは理学療法としても行われているマッサージで、
美容にも取り入れられており、
とりわけリンパマッサージの足痩せ効果は絶大で、
自宅でも簡単に出来ます。

リンパマッサージを行うと、足痩せだけでなく、
バストアップ、二の腕などの箇所への効果も期待できます。

リンパとは全身にはりめぐらされたリンパ管とその中を流れているリンパ液を、
浄化するためのリンパ節をあらわす総称で、
リンパの流れがスムーズにいってないと、
体中に余計な水分や老廃物が溜まってしまいます。

このリンパの流れが悪くなると、
むくみや、コリ、痛み、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良など、
身体にとって悪影響が現れます。

そういった状態を改善ぬ￥するのがリンパマッサージです。

リンパマッサージは症状や、箇所によって方法が違っています。

その施術は、基本体の遠いところから近いところ、
つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージする事です。

足のむくみを解消するためのマッサージ方法を説明します。

まず足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、
指の腹で円をかくようにマッサージします。
次に足首から膝に向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージします。

膝の裏はリンパ節になってますので、
円を描くように軽くマッサージすることを心がけます。。